Cum sa iti mentii creierul in forma

Cu cat sunt mai sanatoase obiceiurile tale zilnice, cu atat mai usor va fi pentru celulele nervoase sa functioneze si sa se regenereze. Toate actiunile tale din decursul unei zile se vor rasfrange asupra activitatii … Citeste mai departe

Ritualul de dimineata pentru o zi energica

Tu cum iti incepi ziua? Care sunt ritualurile de care nu te poti lipsi si care iti ofera starea de bine care te tine mare parte din zi? Discutiile la cafea cu persoana iubita? Putin … Citeste mai departe

Invata orice in patru pasi cu metoda Feynman

Cu metoda Feynman, retii prin predarea subiectului care te intereseaza altcuiva, folosind termeni simpli, avand astfel posibilitatea sa identifici lacunele pe care le ai. Vei ajunge, urmand cei patru pasi, sa intelegi si sa retii … Citeste mai departe

Cum iti ajuta apa memoria si atentia

Studiile sunt foarte clare: a te mentine hidratat este unul dintre cele mai sanatoase obiceiuri. Iata cum corpul si mintea ta functioneaza mai bine atunci cand bei apa, conform rd.com. Nivelul de energie. “Apa este … Citeste mai departe

Iei notite? Stiinta iti recomanda sa scrii de mana

In plin secol al vitezei, cercetatorii insista sa nu renuntam la pix si la hartie atunci cand ne luam notite pentru ca doar asa ne imbunatatim abilitatile de citit, de memorat, coordonarea mana-ochi si gandirea … Citeste mai departe

Sfaturi pentru o minte agera

Cat de des ti se intampla sa stai cateva secunde pana poti numi un lucru? Dar sa-ti cauti telefonul pe care il ai in mana? De ochelarii de pe nas nu mai amintim. Am adunat … Citeste mai departe

Cum stai cu memoria?

Faci parte din categoria celor care uita „de la mana pana la gura” sau din cea a celor care-si amintesc cu lux de amanunte „tot”? Aparent daca faci parte din prima categorie, atunci ai motiv … Citeste mai departe

Avantajele si dezavantajele multitasking-ului

Nu crezi despre tine ca esti o persoana multitasking? Te sperie doar gandul ca ai putea fi nevoit/a la un moment dat sa faci 2-3 lucruri o data? Linisteste-te si doar gandeste-te cum iti arata … Citeste mai departe

„Ceata cerebrala”: Cum faci fata oboselii mentale

De cate ori ti s-a intamplat, dupa o plimbare prin magazine, in drum spre parcare, sa te intrebi unde ti-ai lasat masina? Ni se intampla tuturor, si nu doar o data. Si cu cat stai … Citeste mai departe

Cum sa treci usor peste schimbarea orei

Weekendul acesta este cel mai scurt weekend din an. Mai scurt cu o ora pentru ca se trece la ora de vara. Astfel, in noaptea de sambata spre duminica, ora 3 devine ora 4. Asa … Citeste mai departe

Invata sa inveti usor!

Teancuri de cursuri si de notite, vrafuri de carti, toate stau pe birou si asteapta sa fie deschise, insa nu te pot aduna deloc. Inainte de a te apuca de invatat este important sa te … Citeste mai departe

Un plus de energie la inceput de primavara

Te simti tot mai obosit, nu te poti concentra la nimic, iar gandul nu-ti sta decat la patul de acasa? Ei bine, este posibil ca astenia de primavara sa fi pus stapanire pe tine. Alimentatia … Citeste mai departe