Stari de oboseala la schimbarile de temperatura

In ultima perioada am avut parte de o vreme foarte capricioasa. S-a trecut de la temperaturi foarte scazute pentru sezonul de toamna, la temperaturi aproape varatice.

Organismul nostru are nevoie de o perioada de adaptare la aceste schimbari, asa ca in aceasta toamna, majoritatea dintre noi am avut de suferit.

Schimbarile bruste de temperatura ii afecteaza in principal pe varstnici, insa si persoanele tinere, active, cu joburi solicitante sunt afectate.

Cum ne afecteaza aceste schimbari detemperatura?

  • suntem mai obositi
  • suntem mai slabiti
  • avem stari de epuizare
  • suntem mai nervosi sau irascibili

Ce trebuie sa facem, pentru a nu fi afectati de schimbarile bruste de temperatura?

  • sa consumam lichide
  • sa consumam mai multe fructe si legume
  • sa mergem mai mult pe jos, in aer liber
  • sa facem sport

Friends Power Walking in Park Drinking-Water kids-eating-raw-vegetables

Acest articol a fost postat in sectiunea Blog cu urmatoarele taguri: , , , .
Ultimele articole postate in sectiunea blog: